كيف تحافظين على صحة شعرك ونضارة بشرتك من الجفاف في شهر رمضان؟
نوال قاسمي
يؤثرصوم رمضان على نضارة البشرة والشعر، وذلك بسبب نقص كميات تناول المياه على مدار اليوم، فيصبح من الضروري الاهتمام بالجسم ببعض الماسكات للبشرة والشعر يمكن أن يساعد على حماية جمالك خلال شهر رمضان:
ويعود السبب الرئيسي في وجود جفاف للبشرة خلال فترات الصوم الطويلة إلى قلة حصول الجسم على الترطيب الداخلي الذي يعد السبب الأهم لظهور الترطيب على البشرة.
وللتقليل من جفاف البشرة والشعر خلال الصوم، ينصح باستعمال مواد طبيعية أكثر أمانا وفعالية، مثل الزيوت الطبيعية، وعلى غرارها زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند، فهي تساعد وتفيد بشكل كبير في نمو الخلايا الجديدة على البشرة نظرا لاحتوائها على بعض الفيتامينات المغذية لصحة الجلد، كما تعمل على ترطيب الشعر وتغذية بصيلاته.
ويمكن تعويض نقص الترطيب الداخلي الناتج عن قلة تناول الماء، بالترطيب اليومي مرتين يوميا باستعامل الكريمات والزيوت خاصة في الليل، سيما أن البشرة تحتاج للتجديد خلال فترات النوم.
ويستحسن الإلتجاء إلى وصفات طبيعية لترطيب البشرة خلال شهر رمضان، كتحضير ماسك من بعض الزيوت الطبيعية وخلطها مع العسل والزبادي، حيث أن هذه المكونات تفيد في استعادة خلايا البشرة ونضارتها وتفتيحها، كما تعمل على نعومة شعرك وتقليل إجهاده، وأيضا تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة والاتساخات المتراكمة على البشرة بسبب الحرارة العالية في الجو المشمس الجاف،
ولتجنب جفاف البشرة والشعر ينصح بشرب الماء بكثرة والكثير من السوائل بعد الإفطار وحتى وقت السحور، والاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة، لأنها تحتوي على فيتامينات تغذي الجلد والشعر.
