ريجيم الصيام المتقطع “أخصائي فرنسي يوضح”…

مما لا شك فيه أن إنقاص الوزن يشكل أهمية كبيرة خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد إضافة إلى ما يترتب عنه من أمراض قد تكون خطيرة، لهذا يبحث الكثيرون عن طرق مختلفة لتساعدهم في إنقاص أوزانهم سواء بطريقة صحية أو عكس ذلك مما ينعكس عليهم بالسلب.

ومن الطرق التي يتبعها الكثيرون كحل لإنقاص الوزن “الصوم المتقطع”  وهنا يجيب الدكتور الفرنسي “علوش ريجينال” عن فعالية هذه الطريق.

ويقول الأخصائي في تصريحه لوكالة المغرب العربي للأنباء، لا يمكن الجزم بعد بخصوص فعالية الصيام المتقطع في التخلص من الوزن الزائد لسببين، الأول، لأن ذلك يتعلق بكل فرد وبهذه الممارسة التي يجب أن تستمر على المدى الطويل.

وأضاف الطبيب: “لا يمكن الجزم بإمكانية فقدان الوزن بفضل الصيام المتقطع الذي يمكن أن يحدث بعض الاختلالات” ، مشيرا إلى أن نتيجته “تكون مذهلة بالنسبة للبعض، بينما لا يبدو فعالا بما يكفي بالنسبة للبعض الآخر”. “ما أدعو له هو اعتماد عادات يومية (…) مع تناول وجبات الطعام في ساعات محددة، مع أغذية ووجبات اعتيادية. مع تناول وجبات احتفالية مرة أو اثنتين في الأسبوع لا أكثر”.

error: